Activation et stimulation, système nerveux, fatigue, stress, exemples sportifs, vitesse, puissance, types de fibres, périodisation, types de travail (ballistique, explosif, charges maximales, etc.), notions de biochimie, maximisation de l'effet de chaque répétition, plusieurs notions à l'origine de la fameuse méthode d'hypertrophie à haut seuil d'activation (High-Threshold), différentes méthodes pour l'endurance, l'hypertrophie, la force et la puissance... Coach Thibaudeau couvre un éventail très large de sujets, sans prétentions ni artifices.

À partir du fil conducteur de la planification d'un programme d'entraînement auto-régulatoire, Christian ouvre plusieurs parenthèses très pertinentes en répondant aux questions de participants tout au long de sa présentation, le tout livré de manière interactive, amicale et joviale (voire carrément drôle par moments!)

Cette conférence en deux blocs d'une durée totale de 2 heures est un must pour quiconque prenant l'entraînement au sérieux 2 heures "uncut" et intérgrales, bourrées mur à mur d'informations précieuses qui vous aideront à passer au prochain niveau, et d'avantage, que vous soyez entraîneur ou athlète!

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If you followed this 12 weeks plan properly you should now possess a brand new body as well as a drastically increased tolerance for pain! Most of you should be able to gain 12-15lbs of muscle tissue from this program. Some will gain more, some less... it all depends on the efforts and dedication you put into this program. Regardless those who have the guts to tough it out will be pleased with the results. While you'll not be Mr. Olympia yet, you'll be a few steps closer to achieving your dream body. Well on your way and on a fast pace to get to your ultimate destination. Good luck!

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Get Jacked... FAST!
Votre guide complet de transformation corporelle
par Christian Thibaudeau

Le Coach Thibaudeau vous présente cet EXTRAORDINAIRE programme périodisé de transformation corporelle d’une durée de 12 semaines. Ce n’est PAS un livre, mais un programme d’entraînement, de nutrition et de supplémentation très détaillé, étape par étape, qui a été conçu par le Coach Thibaudeau pour une transformation corporelle radicale et ultra-rapide !

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Le "THIB SYSTEM MONTHLY" est un magazine Internet qui fut publié pendant 10 numéros, pendant UNE SEULE saison, SEULEMENT sur le Web. Maintenant, vous pouvez enfin re-découvrir ces numéros bourrés d’informations dans ce livre unique de 242 pages qui les réunit tous!

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Les meilleurs haltérophiles olympiques la possèdent, les gymnastes élites ont du succès grâce à elle, les sprinters fracassent des records avec elle, les culturistes deviennent super-massifs grâce à elle... LA CAPACITÉ DE STIMULER AU MAXIMUM LES UNITÉS MOTRICES À HAUT SEUIL D'ACTIVATION!

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par Christian Thibaudeau

Ce second livre de l’entraîneur Thibaudeau focalise davantage sur la science de la force ainsi que sur les différentes méthodes que vous pouvez utiliser pour augmenter votre force et votre puissante. C’est un excellent outil pour les athlètes de toutes disciplines! Ce livre inclut également de l’information sur l’électromyostimulation, l’entraînement avec chaînes et bandes élastiques, les weight releasers et plus de 30 méthodes d’entraînement différentes!

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par Christian Thibaudeau

Le tout premier livre de Christian Thibaudeau, rapidement devenu un classique de l'entraînement. Vous trouverez une mine d'or d'information dans Le Livre Noir des Secrets d'Entraînement, peu importe quel est votre objectif d'entraînement. Que vous soyez culturiste, athlèete, powerlifter ou simpement un fanatique de l'entraînement ou de la santé: vous en aurez pour votre argent avec le Livre Noir! Lisez ENFIN en français le livre à l'origine de la révolution!

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by Christian Thibaudeau

After his two highly rated books, "The Black Book of Training Secrets" and "Theory and Application of Modern Strength and Power Methods", Coach Thibaudeau is finally releasing the first of his DVD series! "Cluster training" details several novel training techniques that will help you blast throug...

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